sürmenaj-www.nedirneresidir.com

Sürmenaj Nedir? Kimler Risk Altında?

Sürmenaj, beynin çok fazla yorulması sonucu işlevini görememesi ile ortaya çıkan, genellikle 20 ile 40 yaş arasındaki erkeklerde görülen bir çeşit zihin yorgunluğu sinir zayıflamasına denir.

Sürmenaj bulunan kişilerde, ruhsal ve bedensel yorgunluk, bıkkınlık, isteksizlik, dikkati toplayamama, sağlıklı düşünememe ve bazı organlara ait şikayetler söz konusudur. Bu kişilere konuşmak, kitap okumak, gezmek, araştırmak, çevre edinerek sosyalleşmek bile zor gelir.

Sürmenajın ana kaynağı stress olduğu için genelikle aklımıza yoğun iş temposu gelmektedir fakat bu sadece iş hayatında karşımıza çıkmaz. Sürmenaj ders çalışması gereken, çok fazla ödev yapan, lise ve üniversite öğrencileri ile özellikle hesap, kitap İşleri ile uğraşanlarda daha sık görülür. Yani bu olaya kısaca sinir zayıflaması da denilebilir.

Sürmenaj Nasıl Meydana Gelir

sebebi, henüz tam olarak bilinmemektedir ve bununla ilgili çeşitli fikirler ileri sürmektedir, bunlardan birkaç tanesi beyindeki sinirsel hücrelerin biokimyasallardan eksik kalmasıdır diye öne sürülür.

Sürmenajın Belirtileri


Sürmenaj olan kiişiler dalgın olmaları, konuşurken kelime bulmakta zorlanmaları ya da okudukları herhangi bir yazıyı takip edemediklerini belirtmeleri bilinen belirtilerden sadece birkaç tanesidir. Bunun dışında vücudun, bazı bölgelerinde oluşan rahatsızlıklar, odaklanma problemi, ruhsal ve bedensel yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı, dalgınlık, karamsarlık ve kısmı hafıza kaybı

Sürmenaj Tedavisi

Sürmenaj için belli bir tedavi veya ilaç bulunmamaktadır. Fakat kendi kendinize yapabileceğiniz, size iyi gelebilecek birkaç şey var. Bunlardan bazıları stresinizi kontrol edebilmeniz, vücudumuzu rahatsız etmeyecek sağlıklı yiyecekler tüketmeniz ve beyinsi yönetici kullanmanızdır.

Sürmenajlı kişilerin, derhal onlara fiziksel ya da zihinsel rahatsızlık veren şeylerden uzaklaşması gerekmektedir. Sessiz, sakin, huzurlu bir bölgede yapılacak olan tatil onların stresini azaltır ve kafalarının boşalmasına yardımcı olur. Özellikle yaş grubu olarak 20 ve 40 yaşları arasındaki insanlarda iş verimliliği hayat başarısının önemi önemli ölçüde etkilidir. Yönetici, muhassebeci, bankacı pozisyonundaysanız doğru ve hızlı kararlar almanız gerekiyorsa sürmenajlı durum sizi olumsuz yönde etkilemektedir.

Bu durumla bir daha karşılaşılmaması için stresse sokan unsurlardan uzak durulmalı ya da kontrol altında tutulmalıdır. Doğru beslenmek ve bol bol E ile C vitamini tüketmek de önemli ölçüde göz önünde bulundurlamlıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir