Kafein ve Kafeinizm Sendromu Nedir

nedirneresidir.com-forstbite-kafein-1

Kafeinizm, yani bizim bildiğimiz kafein cağlardır kültürümüzde önemli bir yere sahiptir. Hatta bir çok insan kafein dozu almadan uyanamaz kendini dinç hissedemez, içildikten sonra insanların kendilerini daha dinç ve zinde hissetmesini sağlayan kokusu ve aromasıyla güçlü bir etkiye sahiptir.

Kahve daha önceki yazılarımızda da bahsettiğimiz gibi aydı adı taşıyan bitkinin çekirdekleri ile hazırlanan gayet kolay ve basit bir içecektir. Günlük kullanıdığımız Nescafe adıyla bilinen hazır kahveler ve Türk kahveside aynı bitkiden elde edimekedir sadece hazırlanış ve sunum şekilleri faklıdır fakat her çeşit kahve içerdiği kafeinden dolayı uyandırıcı etkiye sahiptir.

Kafein Sadece Kahvede Bulunmaz

Bir çok enerji içeceği, asitli içecekler, çay hatta bazı meyveler ve sebzeler bile bunu içermektedir. Herşeyin fazlası zarar olduğunu biliyoruz buna kahve de dahil her ne kadar aroması bizi cezbetse de kafein içeren içecekleri birkaç fincandan fazla tüketmeyi kendinize yasaklamalısınız birkaç fincan yani günde en fazla 3 bardak. Fazlası vücudunuza yan etki göstermektedir 200 – 300 mg kafein insanlar üzerinde keyif verici, sosyaleşmeyi kolaylaştırıcı, enerji verici etkiler gösterirken 500mg dan fazlası insanlar üzerinde huzursuzluk ve tedirginlik hissi yaratır .

Kafeinizm Belirtisi

Çok fazla tüketilen kahve boşaltım sistemi üzerinde de kötü etkiler gösterir, fazlası uyku kalitesini bozar ve aşırı tüketilmesine de kafeinizm belirtisi denir.

Kafeinin Zararları

Fazla kafein kullanımı mide ekşimesine, mide yanmasına ve ileriyen aşamalarda reflü ye sebep olur. Aşırıya kaçması sinirlilik yaratır, sinir sisteminde zehirlenmeyle birlikte bazı belirtilerle ortaya çıkar. Yukarıda sağlıklı tüketimin kaç fincan ve zaralı tüketimin kaç findan olduğunu belirttik. Diğer kafeinizm semptomları da şunlardır.

  • Hiperaktivite
  • Titreme
  • Uykusuzluk
  • Ağızda kuruma
  • Çarpıntı
  • Kulak çınlaması
  • Yüzüzn kızarması
  • Vücudun fazla su atması
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Baş ağrısı
  • Göğüs ağrısı
  • Asabiyet
  • Depresif davranışlar
  • Halüsinasyon
  • Şizofreniye bağlama belirtileri

Kafeini Aniden Azaltınca Ne Olur

Kafeinsizlik bir takım negatifliklerle ortaya çıkar. Günlük alışık olduğumuz dozu azalttığımızda veya birden bire kestiğimizde vücut bir takım reaksiyonlar göstermektedir, bunlar

Kafein dozunda tüketildiği zaman yan etkisi yoktur.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!