Ayurveda Nedir?

nedirneresidir.comayurveda-1

Ayurveda: Tam anlamıyla, ayur: Hayat, Veda: bilim demektir. Yani hayt bilgisi, hayat tecrübesi ve yaşam olarak tercüme edilir.

Hindistan da bazı kitaplara göre 5000 öce doğan ayurveda, insanoğlunun doğayla uyumlu yaşamasının, doğada şifa bulmasının anahtarıdır. Bu antik sistem, Ayur ve  veda köklerinden gelen Sankrist dilinde bir kelimedir.

Bugün, beden, zihin, ve ruh dengelemesi olarak tanımlanır. Bedenimizi dengelemeden zihnin dengelemeyeceğini ve eğer dengeli bir beden ve zihne sahipseniz ödül olarak ruhunuzda dengeli lacagına inanılır.

Ayurveda Faydası Nedir?

Dünyanın en güçlü zihin, beden sağliğı sistemlerinden biri olan Ayurveda, eski Hindistan bilginleri tarafından geliştirilmiştir. Hastalığı tedavi etmek dışında bir yaşam bilimi olması yanı sıra insanın sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bililer içermetedir, Temel prensibi “bedensel ve zihinsel denge”dir. Tıbba göre, insan vücudundaki denge, hastalıkların önüne gecer veya gelişen hastalıkları tedavi eder.  Uzmnalarına genellikle hastalandıktan sonra değilde hastalanmadan önce başvurulur. Ayurvedik öneriler, genellikle sağlıklı yaşam için tavsiye edilen uygulamaları içeriyor.

Doşa (Dosha) Sistemi!

Doşa beden ve zihindekii “biolojik enerji” olarak tanımlanır. Canlıların daha sağlıklı olmalarını sağlar. Doşalar beş faktörden oluşur: boşluk, hava, su, ateş, toprak.  Ayurveda bedeni üç ana  doşa tipme veya prensebine gre ayrılır. genel olarak Doşa adı verilne sistem bedenleri Vata, Pitta ve Kapha olarak sınıflandırılır.

Veta: Boşluk ve hava ilkesidir. Sinie sistemi işlevini harkete geçiren enerjidir. Kan dolaşımı, kalp, göz gibi fonksşyonları yönetir, vata dengesi canlılığı temsil eder, bu denge bozulduğu anda lorlular ortaya çıkabilir.  Vata enerjisi baskın olaninsanların öğrenme kabiliyeti yüksektir. genellikle ince ve uzun boylu olurlar.  Soğuktan rahtasız olurla, hızlı yürürler.

Pitta: ateş ve su ilkesidir, simdirim sistemini düzenler. Besin alımı, emilim ve beden ısısı gibi fonsiyonları yöneten enerjidir. Pitta dengesi, olayları kolay idrak etmeye ve her şeyden memnun olmaya odaklıdır. Bu denge bozulursa öfkke ortaya çıkar. Genellikle orta boylu beyaz tenli ve çilli olurlar. Girişimci ruhalrı vardır.

Kapha: su ve toprağın nitelilerini yansıtan ilkedir. besinler dolaşım sistemine taşır. Bedenin büyümesini sağlar. Beden su taşıyarak cildi nemledndirir, bağışıklık sistemini korur. Kalpha dengesi sevgi ve merhamet dogurur.

Ayurvedık öneriler

  • ideal gıda seçimleri
  • baharat kullanımları
  • beslenme tarzı
  • yemek pişirme şekilleri
  • meditasypn teknikleri
  • aromaterapi
  • masaj teknikleri
  • fiziksel aktivite

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!