Ananaslı Baharatlı Smoothie Nedir ? Nasıl Yapılır ?

nedirneresidir.com-ananaslı baharatlı smoothie-2

Chia tohumunun dahil olduğu en ferah tariflerden biri de işte bu smoothie. Ananaslı Baharatlı Smoothie, ananas ve chia tohumunun içindeki bolca liften faydalanıp tokluk hissinizin daha uzun sürmesini sağlayacak, lezzetiyle şu güzelim günlerde en favori içeceğiniz olacak.

Ananaslı Baharatlı Smoothie Tarifi

Malzemeler

  • 200 ml. yağsız süt
  • 80 gram ananas (1 dilim)
  • 60 gram muz (1/2 adet)
  • 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi

 

Yapılışı

Muzu kabuğunu soyduktan sonra küp küp doğrayın. Ananasın kabuklarını dikkatlice soyun ve ortasındaki sert kısmı çıkarın. Ardından ananası dilimleyip küçük parçalar haline getirin. Yoğurdun fazla suyunu süzdürün. Ardından tüm malzemeleri blendera alın ve pürüzsüz bir kıvama alana kadar çekin. İşte bu kadar! Afiyet olsun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!